尊敬的家长、亲爱的同学们：

值此辞旧迎新之际，浙江华策影视技工学校恭祝大家虎年大吉，新春快乐！

新春过后，我们将迎来新的学期，然而当前全国各地新冠疫情防控形势依旧严峻而复杂，根据上级主管部门对春季开学的总体要求，结合学校实际情况，2022年新学期开学返校温馨提示，请同学和家长认真阅读，主动配合学校做好相关工作。

返校时间安排

学生返校报到时间：2022年2月16日（周三，农历正月十六）上午11点前报到，下午整理宿舍，晚上6点30分各班开班会。2月17日正式开始上课。

返校注意事项

1.返程前48小时内建议进行一次核酸检测。

2.返程前准备好口罩、消毒液等防疫物资，返程途中全程佩戴口罩做好防护。

3.假期期间有省外低风险地区或省内中高风险地区所在乡镇街道旅居史的，需提供进校前48小时内的核酸检测阴性报告方可返校。

4.有境外旅居史的须提供入境满28天的核酸检测阴性报告及进校前48小时内的核酸检测阴性报告方可返校。

5.2022年1月19日以来有杭州市疫情防范区旅居史的，需执行完“2+14”健康管理措施方可返校。

6.有国内中高风险地区所在乡镇（街道）旅居史的人员，实施“14+7”健康管理措施。

7.有国内中高风险地区所在县(市、区)旅居史的人员，实施“2+14”健康管理措施。

8.返校后上交个人健康申报表和近14天体温检测表。

调整状态小贴士

为了让学生尽快从放假状态调整至开学状态，以下几点小贴士请各位家长督促学生做好。

由勤入懒易，由懒入勤难！开学后，起床时间要比假期提前不少，所以，从现在开始就可以把生物钟调整到健康状态啦！早上7:00起床，晚上10:00休息，尽量向学校作息时间靠拢。改掉睡前看手机的习惯，保证足够的睡眠时间。

在经历了过年期间的大快朵颐之后，开学前多吃一点粗粮，舒缓一下肠胃；多喝水，加快胃肠道的新陈代谢；多吃些水果、蔬菜，平衡体内的营养。

相信不少同学每天在家“葛优躺”，最剧烈的运动就是动动手指玩手机。利用自己的空余时间做自己喜欢的运动，比如步行、慢跑、打球等，让自己的身心“动”起来，找回放假前元气满满的状态。

控制上网时间、适当休息，消除眼疲劳；减少参加聚会等容易让人高度兴奋的活动，尽早收心。也可以通过阅读自己感兴趣的书籍，或是收拾整理行李，清扫房间，让头脑渐渐回复到思考的状态，积极进行自我调节，让内心恢复平静。突然回到学习的状态，难免会感到茫然无措。可以留一些时间思考一下新学期的目标愿景，列一个学习计划，按照计划事项的轻重缓急进行排序。

春暖花开，希望每一位华影学子平安归来，在新学期里乘风破浪，超越自我，虎虎生威！